ਲਿਨਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਹੈ।ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.ਇਹ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਟ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਸਕ ਨੂੰ ਛਾਪਣ ਲਈ ਆਰਥੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਗਲਤ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਲਈ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਿਨਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਕਦਮ 1: ਕਰਾਸ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਲਾਈਨ ਲੱਭੋ
ਅਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਲਿਨਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।ਮੈਟ ਉੱਤੇ, ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਵਰਟੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਲਾਈਨ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੈਟ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਕਰਾਸ ਸੈਂਟਰ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 2: ਸਟੀਕ ਤੁਲਨਾ
ਮੈਟ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਿਛਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਹਰਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨ.ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਆਸਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਟ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੂਹਰਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧੀਆ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ।ਕੀ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਯੋਗ ਆਸਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-04-2022